Contar con una aplicación que sea capaz de medir el sueño es importante para mejorar la calidad del descanso y la recuperación, pues estas se encargan de obtener métricas de sueño que nos permiten determinar qué tan bien dormimos. Por suerte, en la Play Store de Android hay muchas que se dedican a ello, unas más interesantes que otras. Pero aquí listaremos únicamente las mejores. Así que, si quieres saber qué tan bien duermes y mejorar la calidad de tu descanso, no dudes en darle un vistazo a las mejores apps para medir el sueño gratis para Android que aquí listamos.
La salud va de la mano con el descanso. Es por ello que es importante tener una buena calidad de sueño, pues esto definirá qué tan bien nos desempeñaremos en el día a día, sea en el trabajo, los estudios, los deportes, las relaciones interpersonales o cualquier otro ámbito. Y también qué tan saludables somos, por supuesto.
Es por este motivo que no hay que descuidar el sueño. Más que eso, hay que saber qué tan bien dormimos y descansamos. Y para ello están las mejores apps para medir el sueño gratis para Android que listamos a continuación. Empecemos.
Sleep Cycle: Análisis de sueño
Sleep Cycle: Análisis de sueño es una de las aplicaciones gratis más completas que puedes descargar ahora mismo para medir la calidad del sueño. Esta cuenta con una interfaz de usuario bastante sencilla, pero muy intuitiva y amigable, que la hace fácil de usar.
Entre sus funciones más destacadas e importantes, tenemos aquella que analiza y puntúa la calidad de sueño del usuario. Esta, además, ofrece un informe detallado de qué tan bien hemos dormido, dándonos a conocer qué tanto roncamos e, incluso, en qué momentos de la noche hablamos dormidos. Para ello, hace una grabación de audio y divide los fragmentos en los que hacemos ruidos, para así escucharlos luego. También nos ayuda a saber qué tan profundo o ligero fue nuestro sueño, lo que nos dirá si hemos descansado bien o mal.
Esta aplicación también cuenta con un despertador inteligente que nos ayudará a despertarnos en la mejor hora posible, con el objetivo de que podamos dormir la cantidad de horas necesarias, para así despertar de la mejor manera posible y tener un día activo y sin bajones de rendimiento.
Pero hay más. La aplicación de Sleep Cycle también es compatible con relojes inteligentes WearOS, al tener una aplicación para este sistema operativo. Así que también nos muestra métricas de sueño a través del smartwatch que tengamos.
Sueño Seguimiento
Sueño Seguimiento es otra de las mejores apps para medir el sueño gratis para Android. Es perfecta para monitorizar los ciclos de sueño con precisión, así que es una buena opción para determinar la calidad del sueño y descanso todas las noches.
Entre las métricas y datos que puede recopilar esta aplicación, está la duración del sueño y los ciclos de descanso. Con esta podremos saber cuánto tiempo hemos dormido de forma ligera o profunda, y en qué momentos y durante cuántos minutos u horas hemos estado despiertos a lo largo de la noche. Por ello, es una aplicación muy recomendable para medir los patrones de sueño, en especial si sufrimos de apneas de sueño u otros problemas que nos impidan dormir adecuadamente.
Sleep Monitor: Sleep Tracker
Sleep Monitor es una aplicación gratis que también tiene el objetivo de medir el sueño. Con esta podrás recopilar los datos necesarios para saber si duermes bien o no, pues cuenta con todas las características y funcione necesarias para monitorizar la calidad del sueño y la profundidad del descanso.
Esta aplicación es de las más completas de su tipo, pues no solo cuenta con todo lo necesario para medir el sueño, sino también con un despertador inteligente que nos ayudará a despertar en la mejor hora posible, basándose en los ciclos del sueño y la cantidad de horas que hemos dormido correctamente. Por ello, es una herramienta a tener en cuenta, si lo que queremos es obtener un mayor descanso y una recuperación de energía óptima y eficiente.
Esta aplicación tiene numerosas funciones, y una de las más destacadas de su repertorio es la grabadora de ronquidos y ruidos del usuario. Con esta no solo podremos saber cómo y cuándo roncamos, sino también escuchar otros ruidos que se dan a lo largo de la noche y que en muchas ocasiones no podemos notarlos debido a que estamos dormidos.
